葛根粉具有解肌退热、生津止渴、通经活络的功效。通常情况下，吃了葛根粉睡眠好多了可能是真的。
葛根粉是由葛根磨制而成的，其中含有丰富的黄酮类物质，如大豆素、葛根素等，可以起到扩张血管的作用，在一定程度上还可以改善脑部血液循环的情况，也可以达到辅助安神的效果。如果存在失眠多梦等症状，可能会出现入睡困难的现象，此时患者可以在医生指导下使用该药物进行治疗，从而促进睡眠。因此，吃了葛根粉睡眠好多了通常是真的。
需要注意的是，并不是所有人群都适宜服用葛根粉，对葛根过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，孕妇也不宜食用葛根粉，因为葛根粉属于凉性食物，容易刺激子宫收缩，导致胎儿流产。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡摄入营养，避免过度劳累。同时，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，有利于身体健康。