腰扭伤后是活动好还是坐着好

腰扭伤后一般情况下建议患者适当坐着休息，可以缓解腰部肌肉紧张，有利于腰扭伤的恢复。患者还需要注意腰扭伤后，不建议过早进行活动，以免加重病情。

腰扭伤主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力牵拉而引起的急性损伤，通常患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状。一般情况下，患者可以适当坐着休息，可以缓解腰部肌肉紧张的情况。但患者需要注意避免过度坐立，以免引起腰部肌肉劳损的情况。对于腰扭伤较轻的患者，一般可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。而对于腰扭伤较严重的患者，则建议及时就医，在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。

在日常生活中，建议患者要注意腰部的保暖，避免出现受凉的情况。同时患者还要注意饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进骨骼的生长愈合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。