包谷粑吃了会胖吗

包谷粑一般是指玉米粑粑。适量吃玉米粑粑通常不会导致发胖。但如果长期过量进食，可能会引起肥胖。

1、不会

玉米粑粑是由玉米粉制作而成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。如果患者在日常生活中适量地进食一些玉米粑粑，而且平时注意控制其他高热量的食物的摄入量，则通常不会引起肥胖的情况发生。

2、会

如果患者长期大量进食玉米粑粑，则会导致体内的热量增加，从而转化为脂肪堆积在体内，此时则会出现长胖的情况。还可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。

除此之外，想要避免长胖的人群可以适当进行体育锻炼来帮助消耗体内多余的脂肪和能量，从而起到预防肥胖的作用。同时还可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果、香蕉等，有助于增强饱腹感，减少主食的摄入量。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。