郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
脚底板的足弓处一按就痛可能是走路过多、穿不合适的鞋子等生理性因素导致。也有可能是扁平足、跖筋膜炎、足底腱鞘囊肿等因素造成，必要时建议患者及时就医。
1.走路过多：如果长时间进行长距离行走或者登山等活动，则可能导致局部软组织受到损伤，出现疼痛症状。建议适当休息，并通过按摩等方式缓解不适。
2.穿不合适的鞋子：若经常穿高跟鞋或者硬底鞋，则会对足部产生压迫和摩擦，从而引起疼痛。需要选择舒适透气的鞋子，并且避免过度挤压足部。
3.扁平足：扁平足是指足弓低平或者消失的一种疾病，由于足弓降低会导致足底部受力增加，进而引发疼痛。可以遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
4.跖筋膜炎：是一种常见的足部疾病，主要是因为足部长期受到牵拉引起的炎症反应。表现为足跟部位疼痛、僵硬等症状。可以通过热敷、理疗等方式改善病情。
5.足底腱鞘囊肿：通常是由于足底腱鞘长期磨损形成的囊性病变，主要表现为足底部圆形包块。随着囊肿的增大，会出现明显的触痛感。患者可以通过腱鞘囊肿切除术进行治疗。
此外，还可能与足底脂肪垫炎、足底动脉瘤等因素有关。在日常生活中，建议患者要注意多休息，尽量减少对局部的刺激。