右肩膀痛怎么快速缓解

右边肩膀痛可以通过休息、热敷、按摩、伸展、贴膏药等方法来快速缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.休息

当患者存在右肩部肌肉劳损、软组织损伤等情况时易引发右边肩膀出现疼痛的情况，对此可以通过适当休息的方式减轻不适，同时还要减少患肢的使用，在休息的状态下能够减少炎症因子的刺激，从而达到止痛的效果。

2.热敷

将干净的毛巾放入40℃左右的温水中，拧干后放在患处热敷，缓解局部疼痛。此举有助于促进血液循环，加速代谢产物排出，进而达到缓解疼痛的目的。

3.按摩

使用手掌、拇指或其他手指部位，轻柔地在肌肉上进行揉捏、推拿、按压等动作。可以根据肌肉的紧张程度和个人的舒适度调整按摩力度。一般每次操作时间控制在30分钟左右为宜。中医认为“不通则痛”，而此法具有疏通经络的作用，因此也适用于上述病症所诱发的肩部疼痛症状。

4.伸展

对于因长期保持同一姿势引起的僵硬感或者紧张状态，建议每天至少做两次以上的肩颈运动。主要是站立保持上身笔直，头部降低后旋转360度，向左、右各转动几次，锻炼肩颈。伸展动作可以帮助放松紧绷的肌群，并提高血液循环速度以减轻因缺氧造成的酸胀感及压力堆积所带来的不适感受。

5.贴膏药

如果是因为外伤导致的软组织损伤，可以在医生指导下使用麝香追风膏、消痛贴膏等药物贴于患处进行治疗。此类药物能起到镇痛、抗炎效果，从而达到缓解疼痛的目的。

除上述措施外，还可以由医生执行针灸来辅助缓解不适症状，主要针灸肩贞穴、阿是穴等穴位，留针时间为40分钟。