崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 脊柱外科
脖子通常指的是颈部，一般来说，临床上没有颈部长度的准确标准，颈部10cm一般不算短，属于正常的范围。
颈部的正常长度通常是在10cm~18cm，如果颈部的长度在正常范围内，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。如果低于正常的长度，可能与先天性发育不良、缺钙、外伤、颈椎间盘突出症等因素有关。建议及时到正规医院进行相关检查，明确具体的病因之后进行针对性的治疗。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够增强身体抵抗力，有利于身体的生长发育。