拉屎一般是指排便，上火排便硬可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行缓解。
上火是指人体阴阳失衡后出现的内热证候，可能与饮食不当、精神因素、作息不规律等因素有关。
1、饮食调理
患者可以通过饮食进行调理，适当吃富含膳食纤维的食物，比如菠菜、芹菜、火龙果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，改善上火后排便困难的情况。此外，患者也可以适当喝水，软化大便，促进大便排出。
2、运动调理
患者也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，改善上述症状。
3、物理治疗
患者也可以遵医嘱通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善以上症状。
4、药物治疗
如果上火后出现排便困难的情况，患者可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗。
5、中医理疗
患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进气血运行，有利于改善上火后排便困难的情况。
如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。