孟恬宇 主治医师
西安交通大学第一附属医院 - 老年内科（心血管）
高血压可能是由遗传因素、年龄增长、肥胖、缺乏运动、酗酒等引起的。如果血压出现异常波动，也应及时告知医生并进行相应处理。
1.遗传因素
如果家族中有人患有高血压，则个体患高血压的风险也会增加。这是因为某些基因突变或多态性可能导致血压调节异常。
2.年龄增长
随着年龄的增长，血管壁弹性减弱，心脏泵血能力下降，这都可能导致血压升高。因此，老年人更容易患上高血压。
3.肥胖
体重超标或超重的人群，由于体内脂肪堆积过多，导致血液中的胰岛素水平上升，进而刺激肾上腺分泌更多的去甲肾上腺素，使心率加快、外周血管收缩，从而引起血压增高。
4.缺乏运动
长期久坐不动会导致血液循环不畅，容易引发高血压。适当的体育锻炼可以增强心血管功能，降低血压。
5.酗酒
过量饮酒会使血管扩张，但酒精代谢后会引起血管收缩，导致血压升高。此外，酒精还会对肝脏产生负面影响，加重高血压的症状。
定期监测血压是预防和控制高血压的关键。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压测量。日常生活中应保持健康的饮食习惯，减少盐摄入，多吃蔬菜水果，限制高热量食物的摄入。同时，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，每天最好睡足8小时以上。