坐角式功效

坐角式是常见的瑜伽体式之一，属于坐姿体式。一般有缓解疲劳、促进胃肠道蠕动、改善腰部不适、放松心情、塑形等功效。

1、缓解疲劳

坐角式可以使身体肌肉放松，缓解肌肉紧张，还可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以缓解疲劳。

2、促进胃肠道蠕动

坐角式可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。

3、改善腰部不适

坐角式还可以促进腰部血液循环，在一定程度上还可以缓解腰部疼痛的症状。

4、放松心情

坐角式可以使身体处于放松的状态，在一定程度上还可以缓解紧张的情绪，有利于身体健康。

5、塑形

坐角式可以促进身体的脂肪燃烧，有利于塑形。

需要注意的是，坐角式需要在专业人士的指导下进行，避免盲目自行操作，以免出现不适症状。此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。