干红枣对血糖影响有多大

干红枣对血糖的影响比较大，可能会导致血糖升高。因为干红枣含糖量可以达到50%-80%，通常水果制成水果干以后含糖量或进一步增加，而且属于成倍增加。

干红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养。但由于干红枣中含有大量的糖分，食用后会导致血糖升高，因此不建议血糖高的患者食用。血糖高的患者可以适量食用一些低升糖指数的食物，比如黄瓜、西红柿、柚子等，同时还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳等，有利于控制血糖。

建议血糖高的患者在日常生活中，要注意定期监测血糖，如果出现血糖异常升高的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。