让小孩睡整夜觉，可以通过营造舒适的睡眠环境、养成良好的睡眠习惯、适当饮食、调整作息时间、适当进行运动等方式进行改善。
1、营造舒适的睡眠环境
如果小孩在晚上睡觉时，室内的环境过于嘈杂，可能会影响到小孩的睡眠质量，容易出现睡不踏实的情况。建议家长给小孩营造舒适的睡眠环境，保持室内的温度适宜，可以适当开窗通风，保持室内空气流通，有助于改善小孩睡不踏实的情况。
2、养成良好的睡眠习惯
如果小孩在晚上睡觉前长时间看手机、平板等电子产品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现晚上不睡觉的情况。建议家长在小孩睡觉前不要让小孩长时间看手机、平板等电子产品，以免影响小孩的睡眠质量。
3、适当饮食
如果小孩在晚上睡觉前吃得过多，可能会使胃肠道出现消化不良的情况，也会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现腹胀、腹痛等现象。建议家长在小孩睡觉前不要给小孩吃过多的食物，以免引起不适症状。必要时，小孩可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行调理。
4、调整作息时间
小孩的作息时间要规律，如果小孩白天睡眠时间过长，晚上可能会出现失眠的情况。建议家长合理安排小孩的作息时间，以免晚上出现失眠的情况。
5、适当进行运动
白天可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，能够消耗体力，也可以促进小孩的血液循环，在一定程度上能够改善睡不踏实的情况。
如果小孩长期存在睡眠质量不佳的情况，建议家长及时带小孩就医，以免影响小孩身体健康。