姨妈一般指月经。来月经通常是可以吃苹果、橙子、葡萄的，但需要注意适量。
苹果、橙子、葡萄均属于常见的水果，其中富含维生素C、糖分、膳食纤维、微量元素等营养成分。女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，此时适量吃苹果、橙子、葡萄，不仅可以为身体补充营养物质，还可以避免身体出现缺水、缺维生素的情况，有利于身体健康。但需要注意的是，苹果、橙子、葡萄属于凉性水果，过量食用可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，所以需要注意适量。
另外，女性在月经期间还要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免加重胃肠道负担，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。