枸杞适合免疫力低下、贫血、肝肾阴虚、内热消渴、失眠的人群吃。
1、免疫力低下
枸杞中含有丰富的多糖、β-胡萝卜素、维生素E等多种营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
2、贫血
枸杞中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此贫血的人群可以适当吃一些枸杞，有助于改善贫血的情况。
3、肝肾阴虚
枸杞具有滋补肝肾的功效，如果存在肝肾阴虚等方面的疾病，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状，此时可以适当吃一些枸杞进行缓解。
4、内热消渴
内热消渴通常是由于长期不良的饮食习惯所造成的，可能会出现多饮、多尿、消瘦等症状。而枸杞具有清肝明目的功效，也具有清热止渴的作用，适当吃一些枸杞能够缓解内热消渴的症状。
5、失眠
如果存在失眠等方面的疾病，可能会出现入睡困难、睡眠时间过短等情况。而枸杞具有安神的作用，适当吃一些枸杞能够改善失眠的症状。但是患者要避免多吃，以免加重胃肠道的负担。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。