木耳菜有哪些营养

木耳菜营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

木耳菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。木耳菜中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。木耳菜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。

但需注意，对木耳菜过敏者不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。在日常生活中，患者应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。