连续吃十天燕麦能瘦几斤并没有明确的数据，因为每个人的体质不同，所以具体减重的斤数也会有所不同，但是减少食物的摄入只能辅助减肥。
燕麦是一种常见的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃燕麦能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。而且燕麦中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。如果患者连续吃十天燕麦，并且严格控制饮食，同时适当进行体育锻炼，通常都能够达到减肥的目的。
如果患者连续吃十天燕麦，并且不控制饮食，也不适当进行体育锻炼，可能会导致体重出现反弹的情况，甚至还会导致身体健康受到影响。建议患者合理饮食，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
如果患者想要减肥，建议采取科学的方法，需要长期坚持，同时还需要配合适当运动，如慢跑、游泳等，能够达到减肥的目的。如果患者出现体重过重的情况，建议及时前往医院的内分泌科就诊，并遵医嘱进行血糖检查、尿常规检查等。