屁股肌肉紧张酸痛

2023-08-09 14:15:26
曾钢

曾钢 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 - 骨科

屁股一般指臀部,臀部肌肉紧张酸痛,多考虑是过度劳累造成的,也不排除与姿势不当、外伤、腰椎间盘突出症、梨状肌损伤等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性地处理。

1、过度劳累

如果患者平时不注意休息,长时间久坐,可能会导致臀部肌肉过度劳累,从而引发肌肉酸痛的情况。一般可以通过多休息的方式进行缓解,同时也可以通过局部热敷的方式进行改善。

2、姿势不当

如果患者长时间久坐,可能会导致臀部肌肉处于牵拉的状态,从而引发局部肌肉酸痛的症状。一般可以通过调整个人姿势的方式进行改善,避免长时间久坐。一般无需特殊治疗。

3、外伤

臀部受到外力撞击或挤压,容易导致局部软组织损伤,从而出现局部疼痛的现象。可以在24小时内进行冷敷,24小时后进行热敷,促进局部血液循环,缓解疼痛症状。疼痛症状比较严重时,可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

4、腰椎间盘突出症

可能是患者本身患有腰椎间盘突出症,但是没有及时治疗,导致病情加重,压迫到坐骨神经,从而出现上述现象。在日常生活中要多注意休息,避免长期弯腰工作,也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物进行治疗。

5、梨状肌损伤

可能是患者臀部受到外伤、牵扯等,导致梨状肌损伤,从而出现局部疼痛的情况,在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻的食物,也可以在医生的指导下口服尼美舒利胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗,也可以通过局部按摩的方式进行缓解。

如果患者症状无法得到改善,也可以及时到正规医院的骨科进行就医。在日常生活中,患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动,如打太极、慢跑,有助于症状的改善。如有不适,建议患者及时就医,以免延误病情。