王寿懿 副主任医师
武汉大学中南医院 - 儿科
通常来说,大多数宝宝1周岁以后可以吃盐,4-6个月可以吃油。
在正常情况下,宝宝1周岁以内都不宜在饭食中添加食盐。因为食盐中含有较多的钠元素,而宝宝在1周岁以前肝肾功能发育并不完善,如果此时摄入过多食盐,可能会导致钠元素含量增加,导致肝肾负担加重,影响宝宝的健康。满一周岁以后可以吃盐,但是要少量添加,不能吃的太多。盐中的钠离子是人体必需的元素之一,少量添加可以调节食物的味道,增加宝宝的食欲。
宝宝4-6个月时可以添加辅食,等到辅食添加成功之后,可以根据大便的情况适量添加植物油。如果大便比较干,可在做辅食时加上少量植物油,促进胃肠蠕动,进而缓解便秘。另外,植物油可以提供能量和必需的脂肪酸,有助于宝宝的生长发育。但不建议一次性添加过多,因为宝宝的消化系统还很脆弱,过多的油脂可能会引起消化不良、腹泻等问题。
建议家长在宝宝的饮食中要科学合理地添加盐和油。逐渐少量添加,且应选择优质的植物油和低盐的调味品。同时,要注意食物的多样化,保证获得全面均衡的营养。