通常情况下，体重指数计算公式为BMI=体重/身高^2，根据此公式得出，162CM、130斤的女生的BMI约为24.7，属于微胖范围，一般是正常的。
体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，该指标基于人体身高、体重等方面，主要用于评估人体营养状况、肥胖程度等。针对我国人群的参考标准值是BMI小于18.5为消瘦，BMI在18.5-23.9之间为正常，BMI大于或等于24为超重。如果女生体重指数在18.5-23.9之间，则说明体重正常；如果女生体重指数大于或等于24，则说明超重；如果女生体重指数大于或等于28，则说明已经达到肥胖的程度。因此，162CM、130斤的女生体重属于微胖范围，一般是正常的，但需要控制饮食，并适当锻炼，防止出现肥胖。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，维持机体健康。同时也要注意适量运动，可以慢跑、游泳等，有助于促进机体血液循环，维持正常的生理功能。