维生b12和什么搭配减肥效果好

维生素B12一般指的是维生素B12片，维生素B12片可以和山楂、薏米、荷叶、绞股蓝、决明子等中药材搭配，达到辅助减肥的效果。但通常不建议使用药物进行减肥，以免对身体健康造成损害。

1、山楂

山楂具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等功效，和维生素B12片一起服用，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。

2、薏米

薏米具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效，和维生素B12片一起服用，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。

3、荷叶

荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，和维生素B12片一起服用，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。

4、绞股蓝

绞股蓝具有降血脂、降血糖、护肝等功效，和维生素B12片一起服用，在一定程度上可以起到辅助减肥的效果。

5、决明子

决明子具有降脂明目、润肠通便的功效，和维生素B12一起服用，可以促进新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。

但要注意的是，上述药物需严格遵医嘱使用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。在日常生活中，患者需要保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，要注意劳逸结合，以免加重身体的不适。同时，患者也需要注意清淡饮食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。如果出现不适症状，患者应及时就医治疗，避免耽误病情。