脖子两侧大筋又硬又粗疼怎么回事，怎么办

脖子两侧大筋又硬又粗疼多考虑是不良坐姿引起的，也可能是外伤、肌肉损伤、淋巴结炎、颈椎病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、不良坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部的肌肉处于紧张的状态，从而出现颈部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。

2、外伤

如果患者的颈部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现肿胀、疼痛等现象。建议患者立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、红霉素软膏等药物进行治疗。

3、肌肉损伤

若是患者长时间低头，可能会使颈部肌肉长期紧张从而诱发肌肉损伤，患者会出现颈部疼痛、活动功能下降等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

4、淋巴结炎

若是身体免疫力比较低，可能会使身体受到细菌入侵诱发淋巴结炎，会出现局部淋巴结肿大、疼痛等不适症状，从而出现上述症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

5、颈椎病

若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期负重，容易诱发颈椎病，大部分患者会出现颈背部僵硬、疼痛等情况，从而引起上述症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。患者平时注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。