吃完雪糕犯困想睡觉怎么回事，怎么办

吃完雪糕犯困想睡觉，多考虑是寒凉刺激引起的，也可能是消化不良、上呼吸道感染、血糖升高、脾胃虚寒等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、寒凉刺激

雪糕是一种寒凉的食物，如果患者在吃雪糕时吃得过多，可能会导致身体受到寒凉刺激，使大脑缺血、缺氧，从而出现犯困、想睡觉的症状。患者可以通过多喝热水、适当休息等方式进行缓解，也可以通过泡脚的方式促进身体血液循环，改善犯困的症状。

2、消化不良

雪糕中含有大量的糖分，如果患者吃得过多，可能会导致大量的糖分在胃肠道内堆积，使胃肠道的蠕动减慢，从而引起消化不良的症状。患者可能会表现为腹胀、腹痛等不适症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。

3、上呼吸道感染

若患者自身免疫力比较低，吃完雪糕后可能会使身体受到寒凉刺激，导致上呼吸道感染，从而出现发热、头晕、犯困等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

4、血糖升高

雪糕中含有大量的糖分，如果患者吃过多雪糕，可能会导致体内血糖升高，从而出现犯困、想睡觉的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进血糖代谢，缓解血糖升高的情况。

5、脾胃虚寒

脾胃虚寒主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的，患者一般会表现为食欲不振、乏力、犯困、腹胀等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用附子理中丸、温胃舒颗粒等中成药进行调理。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。