脚脖子一般指脚踝。累得脚踝疼可能是过度劳累、受凉、软组织损伤、踝关节炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会导致脚踝部位过度劳累，引起局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当卧床休息，缓解不适症状。
2、受凉
如果患者不注意做好脚踝部位的保暖措施，可能会导致脚踝部位受凉，引起局部肌肉紧张、痉挛等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以通过泡脚的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当使用温热的毛巾热敷患处。
3、软组织损伤
如果患者脚踝部位受到撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。另外，患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
4、踝关节炎
如果患者长期剧烈运动，可能会导致脚踝部位过度劳损，引起踝关节炎，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等非甾体类抗炎药进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、腱鞘炎
腱鞘炎是由于腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，一般会出现局部疼痛、红肿、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，要避免做重体力劳动，可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高自身的免疫力。如果出现局部疼痛、活动受限等症状，要及时就诊，以免延误病情，损害身体健康。