高血压可以吃海苔吗

可以适量吃海苔。

建议用量：10g/天

高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病。海苔是紫菜烤熟之后晒干，然后切片制作而成的一种食品，其中含有如钙、钾、镁、磷、维生素A、维生素B、维生素E等营养成分，高血压患者适量食用，可以补充身体日常所需的营养，同时一般不会加重病情。

海苔要适量吃，否则可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。由于海苔中含有较高的碘元素，因此不建议甲状腺功能亢进症患者食用，以免因碘摄入过多而加重病情。

高血压患者在饮食上需要注意避免食用钠盐含量高的食物，如咸菜、腊肉等，以免导致血压升高，不利于病情控制。同时患者还可以适当地进行运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以增强自身的抵抗力，有利于病情的恢复。