肝低密度灶一年是否严重需要根据患者的具体情况进行判断。
肝低密度灶是指在CT检查时，肝脏内出现的异常组织，呈现低密度影，一般是由于肝囊肿、肝血管瘤、肝硬化、肝癌等疾病导致的。如果患者没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊治疗，建议患者定期去医院复查，可以了解疾病的发展情况。
如果患者出现肝低密度灶的同时，存在其他明显的不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，可能是严重的，患者需要及时就医治疗。如果是肝囊肿导致的，患者可以在医生的指导下进行囊肿切除术治疗。如果是肝血管瘤导致的，患者可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。如果是肝硬化导致的，患者可以遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意戒烟戒酒。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。如果出现明显不适，患者应及时就医明确病因，在医生指导下进行相关治疗。