脚骨折恢复后走路拐怎么锻炼

脚骨折恢复后走路瘸可以通过肌肉力量训练、关节活动度训练、负重训练等方式进行改善。

1、肌肉力量训练

如果患者在恢复后只是出现走路姿势异常的情况，此时可以通过加强肌肉力量训练，来改善肌肉萎缩的情况。

2、关节活动度训练

患者也可以在医生的指导下通过关节活动度训练来恢复关节的正常功能，比如在医生指导下进行关节屈伸、内外翻等训练。

3、负重训练

患者在训练的过程中，可以借助拐杖等工具，适当进行负重训练，从而提高关节的稳定性，促进软组织恢复，防止肌肉萎缩。

除此之外，也可以通过步态训练、靠墙静蹲、慢走等方式进行改善。在日常生活中患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体的恢复。