月经期间能吃樱桃和杏吗

2024-11-01 16:48:34

谭金凤 主治医师

中山大学附属第一医院 - 妇产科

月经期间一般是能吃樱桃和杏的。

樱桃富含铁元素,在月经期间,女性会因失血而损失一定量的铁,食用樱桃有助于补充铁,可预防缺铁性贫血的发生,同时还含有多种维生素如维生素C等,能增强身体免疫力。杏含有丰富的维生素A、维生素C以及多种矿物质等营养成分,这些营养物质对维持身体正常生理功能有益,能够为经期的身体补充一定能量和养分。

但由于樱桃和杏都属于寒凉性的食物,如果大量摄入可能会导致子宫受到寒冷刺激,从而诱发痛经等情况发生,因此需注意适量摄入。另外,食用前要确保清洗干净,避免农药残留等影响健康。此外,女性在月经期间还需做好保暖工作,尽量避免接触凉水,以免加重不适症状。

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