来姨妈一般是指月经期间。女性在月经期间通常可以喝葡萄汁，但不建议一次性饮用过多或饮用加冰的葡萄汁。
女性在月经期间适当喝一些葡萄汁可以补充较多的营养成分。葡萄汁中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分，能够补充身体所需要的营养物质，还能补充大量的水分和一定量的糖分，有益于月经期间的能量摄入，避免月经期间的疲惫、乏力等情况。
需要注意的是，由于葡萄中含有较多鞣酸成分，因此不建议女性一次性大量摄入，否则会与体内的钙元素结合形成难以消化吸收的沉淀物，从而诱发便秘的发生。此外，在饮用葡萄汁的时候应避免加冰，月经期间摄入加冰葡萄汁容易导致子宫血管收缩，可能加重经血排出不畅，甚至影响月经周期的规律性。
月经期间的女性可以适量吃南瓜粥、清汤面等，同时吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，有益于降低痛经发生的风险。如果出现痛经等不适症状，可以通过热敷腹部、喝红糖水等方式来缓解。