下雨天淋雨了可以喝红豆薏米水、生姜红糖水、茯苓陈皮水、藿香正气水、荷叶茶等去湿气，但是需要在医生的指导下合理饮用。
1、红豆薏米水
红豆薏米水主要是由红豆、薏米等食物熬制而成，具有健脾养胃、清热排脓等功效。患者淋雨后可能会导致寒气入侵，此时可以适当喝红豆薏米水，可以促进体内的血液循环，也可以达到去湿气的目的。
2、生姜红糖水
生姜红糖水主要是由生姜、红糖等食物熬制而成，具有温中散寒、补血活血等功效。患者淋雨后可能会导致寒气入侵，此时可以适当喝生姜红糖水，可以驱寒，也可以达到去湿气的目的。
3、茯苓陈皮水
茯苓陈皮水主要是由茯苓、陈皮等食物熬制而成，具有健脾养胃、利水渗湿等功效。患者淋雨后可能会导致寒气入侵，此时可以适当喝茯苓陈皮水，可以缓解淋雨后的不适症状，也可以达到去湿气的目的。
4、藿香正气水
藿香正气水主要是由苍术、陈皮、厚朴等食物熬制而成，具有解表化湿、理气和中等功效。患者淋雨后可能会导致寒气入侵，此时可以适当喝藿香正气水，可以达到去湿气的目的。
5、荷叶茶
荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，在淋雨后适量喝荷叶茶，也可以达到去湿气的效果。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。