肩周炎手一般情况下是可以往上抬的，但是要避免做剧烈运动。肩周炎通常是指肩关节周围软组织发生了炎症，可能与长期缺乏运动、长期过度劳累等原因有关，也不排除是局部受凉造成的。一般会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。随着病情的不断发展，可能会出现肌肉萎缩、肌肉无力等情况。此时患者可以通过手往上抬的方式进行改善，在此过程中可以适当活动一下手部，能够有效促进局部血液循环，对病情的恢复有一定的帮助作用。但是要避免做剧烈运动，以免加重病情。肩周炎患者可以遵医嘱服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过关节囊切开松解术、水扩张术等手术方式进行治疗，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是患者要避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品，以免加重病情。患者还可以适当参加户外活动，比如散步、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于疾病的恢复。