尿酸高能吃无花果干吗
2024-11-01 16:53:53
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 - 普内科
尿酸高的人通常可以吃无花果干。
无花果干是一种营养丰富的食品，含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分。对于尿酸高但未处于痛风急性发作期的人来说，适量食用无花果干一般不会直接导致血尿酸水平明显升高。因为无花果干本身的嘌呤含量并不高，不会因摄入过多嘌呤而加重尿酸的生成。而且其丰富的营养成分对身体有一定益处，如膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内的代谢废物，在一定程度上对尿酸的排泄也有间接的帮助。
建议尿酸高的人如果要吃无花果干，应注意适量，一般每天不超过5颗为宜。同时，尿酸高的人还应注意饮食的均衡，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等，多喝水，增加运动量，以促进尿酸的排泄，控制血尿酸水平。