秋季为什么失眠严重

出现上述症状多考虑是精神压力大、季节变化、饮食不当、环境因素、心脾两虚导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、精神压力大

由于秋季的环境过于干燥，会导致身体缺乏水分，从而出现精神压力大的情况，如果没有及时改善，可能会影响睡眠质量，从而出现失眠严重的情况。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心。

2、季节变化

随着季节的变化，环境会发生一定的改变，从而出现皮肤干燥、瘙痒等症状，甚至会出现失眠的情况。这属于正常的生理现象，可以通过多喝水、涂抹保湿霜等方式进行缓解。

3、饮食不当

由于秋季天气比较干燥，如果患者长期食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致出现上火的情况，从而引起失眠严重的现象。建议患者在日常生活中需要注意避免食用上述食物，可以适当食用清淡的食物，如小米粥、面条等。

4、环境因素

由于秋季天气比较凉爽，如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致头部受凉，从而出现头痛、失眠等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善。

5、心脾两虚

如果患者过度劳累、久病不愈可能会导致心脾两虚，常见患者出现失眠多梦、头晕目眩、全身乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。

除此之外建议患者及时就医治疗，以免延误病情。