脾虚湿盛喝什么粥

脾虚湿盛可以适当喝红豆薏米粥、山药茯苓粥、红枣小米粥、莲子百合粥、薏米芡实粥等，对病情的恢复有一定的辅助作用。

1、红豆薏米粥

其中主要成分为红豆和薏米，具有清热解毒、健脾祛湿的功效。如果患者存在脾虚湿盛等方面的疾病，可能会出现食欲减退、肢体困倦等不适症状。此时患者可以适当喝红豆薏米粥进行缓解，通常具有一定的作用。

2、山药茯苓粥

山药具有补脾养胃的功效，也具有益肺止咳的作用。茯苓具有利水消肿和渗湿健脾的功效。这两种食材熬制而成以后，能够起到健脾祛湿的效果，适合脾虚湿盛的人群食用。

3、红枣小米粥

该食物主要由红枣和小米熬制而成，从中医角度来讲能够起到补气血以及安神助眠的效果。如果患者存在脾虚湿盛等方面的疾病，可能会出现失眠多梦或者是身体乏力等症状，此时患者可以适当喝一些红枣小米粥进行缓解和改善。但是在吃红枣小米粥时要控制好食用量，避免吃得过多增加胃肠负担。

4、莲子百合粥

其中主要成分为莲子和百合等营养物质，组成属于一种比较常见且营养价值比较高的食物，能够起到润肺止咳、清心安神、健脑益智等功效，所以对于存在脾气不足、心肾不交等所引发不良症状也可起调理作用。

5、薏米芡实粥

薏米芡实粥主要是由薏米、芡实等食材熬制而成，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，这两种食材熬制而成的芡实粥，能够起到健脾祛湿的作用，可以用于改善脾虚湿盛引起的食欲不振、大便粘腻、身体乏力等症状。

值得注意的是，食物只起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。建议在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。