大姨妈通常指月经。来月经期间一般可以吃杨梅，但要适量。
杨梅营养丰富。杨梅含有丰富的维生素C，这种维生素可以辅助增强免疫力。同时，杨梅中含有一定的纤维素，能够促进肠道蠕动，预防月经期间可能出现的便秘情况，有利于维持身体正常的消化功能。而且，杨梅还含有多种矿物质，如钾等，对维持身体电解质平衡有积极作用。
如果女性在月经期间想吃杨梅，可以选择新鲜、成熟的杨梅直接食用。也可以将杨梅制成杨梅酱，涂抹在面包上食用，能增添风味。建议搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，保证饮食的多样性。
然而需要注意的是，杨梅味道较酸，过量食用可能会刺激胃肠，引起胃酸分泌过多，导致胃肠不适，如胃痛、反酸等症状。另外，部分女性可能对杨梅过敏，这类女性不能食用，否则可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹等。