跑步膝盖疼痛怎么办

跑步膝盖疼痛可能是运动量大、膝盖损伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。

1、运动量大

如果患者平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会使局部乳酸堆积，出现局部酸痛、红肿等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后可自行消失。

2、膝盖损伤

如果在跑步时不注意做好防护，可能会导致膝盖受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

3、半月板损伤

如果在跑步前没有做好热身，可能会导致膝盖部位的半月板受到损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等现象。患者可以通过局部按摩的方式进行改善。必要时，也可以通过半月板成形术或者是半月板修复术等方式进行治疗。

4、滑膜炎

如果患者长期剧烈运动，可能会使膝盖部位受到慢性损伤，从而诱发滑膜炎，会出现关节肿胀、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。

5、骨关节炎

如果患者长期剧烈运动，可能会使膝盖部位发生退行性病变，从而诱发骨关节炎，会出现局部红肿、灼热感等不适症状。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过关节融合手术进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。