来姨妈一般指来月经。通常健康女性来月经时可以食用西柚以补充营养和缓解食欲不振。然而，对于体质较弱或经期反应明显的女性来说，应避免食用西柚，以免加重身体不适。
对于大多数健康女性而言，月经期适量食用西柚通常不会对身体产生不良影响。西柚含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质以及纤维素等营养成分，有助于补充经期所需的营养，促进消化。此外，西柚的口感酸甜，还能在一定程度上改善经期食欲不振的情况。因此，在经期适量食用西柚是有益的。
然而，由于西柚属于寒性水果，食用后可能会对胃肠道造成一定刺激，引起腹痛、腹泻等症状。尤其是对于那些本身胃肠功能较弱或月经期经常出现腹痛、腹胀等症状的女性，建议避免在月经期食用西柚，以免加重身体不适。若已经出现不适症状，可以通过热敷腹部、喝温水等方式来缓解疼痛。
月经期女性应注重饮食健康，除了根据个人情况选择是否食用西柚外，还应多摄入富含蛋白质、铁质和维生素的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜等，以补充经期失血带来的营养损失。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免剧烈运动和过度劳累。