氨糖一般是指氨基葡萄糖。更年期患者可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、晒太阳、中医理疗等方式进行补钙和氨基葡萄糖。
1、饮食调理
更年期患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果、葡萄等，能够促进钙和氨基葡萄糖的吸收。
2、适当运动
患者可根据自身情况，选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于提高身体免疫力，增强骨质，在一定程度上也有助于补钙和氨基葡萄糖。
3、晒太阳
更年期患者适当晒太阳可以促进机体合成维生素D，有助于促进钙的吸收，对于氨基葡萄糖的吸收也有促进作用。
4、药物治疗
如果患者通过上述方式并不能够改善缺钙的情况，可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行补充治疗。
5、中医理疗
必要时，患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。针灸、按摩一般可以起到舒筋通络、行气活血的作用，对于钙和氨基葡萄糖的补充也有积极意义。针灸通常可以选取足三里穴、三阴交穴等穴位，而按摩一般可以选取合谷穴、足三里穴等穴位。
如果患者在更年期出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。