肝胃不和怎么按摩缓解

肝胃不和可以通过按摩太冲穴、章门穴、期门穴、内关穴、公孙穴等穴位进行缓解。肝胃不和是指肝失疏泄、胃失和降，可能与情志不遂、饮食不节、劳累过度等因素有关，患者可能会出现胃脘疼痛、嘈杂泛酸、胁肋胀痛等不适症状。

1、太冲穴

太冲穴位于足背部，在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，具有疏肝理气、和胃健脾等功效。按摩太冲穴可以缓解肝胃不和引起的胃胀、胃痛、胸胁胀满等不适症状。

2、章门穴

章门穴位于侧腹部，在第11肋游离端的下方，具有疏肝理气、和胃健脾等功效。按摩章门穴可以缓解肝胃不和引起的胃胀、腹痛、嗳气、反酸等不适症状。

3、期门穴

期门穴位于乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，具有疏肝理气、和胃健脾等功效。按摩期门穴可以缓解肝胃不和引起的胃痛、呕吐、口苦等不适症状。

4、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神、理气止痛等功效。按摩内关穴可以缓解肝胃不和引起的胃痛、呕吐、心悸、失眠等不适症状。

5、公孙穴

公孙穴位于足太阴脾经，在足前部第一跖骨下缘赤白肉际处，具有理气止痛、活血化瘀等功效。按摩公孙穴可以缓解肝胃不和引起的胃痛、呕吐、吞酸、泄泻等不适症状。

需要注意的是，按摩穴位需在专业医生的指导下进行，以免操作不当，引起不适症状。如果患者不适症状比较严重，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意合理休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。建议患者清淡饮食，避免辛辣油腻的食物，可以适当食用富含维生素、纤维的水果蔬菜，有利于补充患者身体所需。