菜心含糖量高吗

菜心的含糖量一般不高，属于低糖分食物，含碳水化合物约4%。

菜心是日常生活中比较常见的一种蔬菜且营养价值很高，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当的吃菜心，能够很好的补充身体所需的营养，同时还能够起到提高食欲、促进胃肠道蠕动，有助于消化的作用。另外，还可以预防便秘。而且减肥的人群也能适当食用，不会导致热量摄入过多，有利于减肥。

虽然菜心的好处有很多，但是在吃菜心的时候也要注意适量，不可以一次性吃太多，如果过量食用也会增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，如果患者出现了以上不适症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗。

患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过多摄入含糖量高的食物，平时还需要适当的增加户外运动，比如跑步、游泳、跳绳等，对增强体质也能够起到一定的帮助。