聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
不吃东西很累多考虑跟过度劳累有关，也有可能是睡眠不足、低血糖、贫血、甲状腺功能减退等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，经常做劳累的体力活，可能会导致机体消耗过多的能量，容易出现疲劳的情况。此时患者需要多注意休息，避免进行剧烈的运动，也应避免进行重体力劳动，以免给身体带来不必要的损伤。
2、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，作息紊乱，会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现困倦、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、低血糖
低血糖可能是糖摄入不足、糖生成不足等原因引起的，容易导致体内的血糖水平低于正常的水平，通常会伴随头晕无力等症状。此时患者需要及时补充糖分，可以适当的吃糖果、奶油蛋糕等食物，能够缓解低血糖的情况。必要时，建议患者也需要遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
4、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，患者可能会出现头晕、乏力、心慌等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗，也要注意避免喝咖啡、浓茶等，以免影响铁的吸收。
5、甲状腺功能减退
体内的甲状腺激素水平分泌不足时，可能会导致机体的代谢率下降，容易出现疲劳、肢体无力等症状。此时患者需要在医生的指导下合理使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。建议患者可以多吃一些富含钾的食物，如海带、海鲜等。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。