佘小芳 主治医师
南方医科大学珠江医院 - 妇科
经期一般指月经期，通常情况下，月经期是可以食用甲鱼的。但需要避免过量食用，以免造成胃肠负担。
之所以说月经期女性可以适量食用甲鱼，是因为甲鱼富含蛋白质、氨基酸、微量元素以及多种维生素，这些营养物质有助于补充女性在月经期因失血而流失的营养，满足身体对营养的需求。同时，甲鱼中的铁元素有助于预防月经期贫血，促进红细胞生成，维持身体的正常生理功能。此外，甲鱼还富含角蛋白、铜、维生素D等营养素，有助于增强身体免疫力，促进骨骼健康，以及缓解月经期疲劳。
尽管甲鱼营养丰富，但月经期女性在食用时也需要注意适量。过量食用甲鱼可能会导致一些不适症状，如消化不良、腹胀等。这是因为甲鱼中的蛋白质含量较高，过量摄入会增加胃肠道的负担。
月经期是女性正常的生理周期，此时由于激素水平的变化，常会出现腰酸、乏力等症状，一般不需要特殊处理，待月经期结束后上述症状也会随之消失。若期间有明显不适，必要时可前往医院就诊。