来姨妈可以吃红豆沙吗

姨妈一般指月经，来月经可以吃红豆沙，但是要注意适量食用。

红豆沙是用红豆和砂糖制作而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，来月经期间适量吃红豆沙，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。而且红豆沙不属于刺激性的食物，适量食用一般不会导致月经量增多或减少，也不会引起痛经。但是患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

月经期间，建议患者要注意做好保暖工作，避免受凉，还要注意保持外阴部位的清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染。除此之外，患者还要注意避免进行性生活，以免引起宫腔感染，导致月经量增多、经期延长等。另外，女性在饮食上还要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经。