牙根疼可以吃绿豆汤、雪梨汁、芹菜汁、柚子汁、金银花茶来降火。
1.绿豆汤：属于一种比较常见的饮品，主要由绿豆熬制而成，具有清热、解毒的功效，对于改善上火所引起的牙龈肿胀以及疼痛有一定的帮助作用。
2.雪梨汁：是由雪梨榨汁制作而成的一种饮品，其中含有丰富的维生素C、苹果酸等营养物质，能够起到生津润燥的作用，并且还具有辅助去火的效果，因此出现牙根痛的情况时也可以适当喝一些雪梨汁进行改善。
3.芹菜汁：是一种比较常见的蔬菜汁，其中含有大量的膳食纤维以及多种矿物质成分，不仅有助于补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，加速体内毒素及废物的排出，从而达到降火的目的。
4.柚子汁：口感偏甜，富含蛋白质、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分，适量饮用可补充人体所需的部分能量与营养素，还可辅助降火。
5.金银花茶：味甘性寒，归肺、胃经，具有清热、解毒、消肿的功效，适用于外感风热所致发热重、头痛、咽喉肿痛等症状，如果患者出现了牙根部位疼痛的症状，则可以通过泡水或者泡茶的方式进行饮用，能够起到辅助降火的作用。
除此之外，西瓜汁、西红柿汁、黄瓜汁等也可用于降火，但只能起到一定的辅助效果，若想要彻底降火还需遵医嘱服用牛黄解毒片、三金片等中成药。平时也要注意多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。