早上适量喝银耳汤一般是比较好的 。
银耳汤含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，早上喝可以为身体补充所需的营养，增强身体素质。另外，银耳中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消化。早上喝银耳汤可以帮助清理肠道，促进排便，预防便秘。而银耳中还含有天然胶质，有较好的保湿作用，能够使皮肤保持水润。早上喝银耳汤有助于改善皮肤状态，让肌肤更加光滑细腻。
虽然银耳汤营养丰富，但过量饮用可能会加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量饮用，避免过量摄入。此外，银耳汤含有较多的糖分，空腹喝容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，可能出现胃部烧灼、反酸、胃痛等不适症状。因此，建议早上不要空腹喝银耳汤，可以在早餐后适量饮用。
还需注意的是，个别人可能对银耳中的某些成分过敏或不耐受，食用后可能出现不适症状。因此，在喝银耳汤之前，建议先了解自己的体质情况，避免过敏或不耐受的情况发生。