干体力活浑身抽筋怎么办

抽筋一般指肌肉痉挛。一般情况下，干体力活浑身肌肉痉挛多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、肌肉损伤、骨质疏松、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者干体力活时，身体过度劳累，可能会导致肌肉处于紧张状态，从而可能会引起肌肉痉挛、酸胀等症状建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过热敷或按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、缺钙

若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现上述症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于缓解症状。必要时，患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。

3、肌肉损伤

若干体力活时，长时间得不到休息，肌肉会产生损伤，从而可能会出现疼痛、肌肉痉挛等症状。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

4、骨质疏松

若患者长期挑食、偏食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现骨质疏松，从而可能会引起上述症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于缓解症状。患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。

5、腰椎间盘突出症

若患者长期干体力活或者是腰部受到损伤等，可能会导致腰椎间盘突出症，此时可能会压迫到周围神经，从而出现上述症状。患者要注意腰部保暖，也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物，营养神经，缓解不适症状，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行治疗。同时，患者应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。