来姨妈能吃油炸食品吗
2024-11-01 16:37:09
王利群 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 - 妇产科
姨妈一般指来月经。来月经通常能吃油炸食品，但要注意适量。
在月经期间，女性可能会有食欲变化，适量吃些喜欢的油炸食物能带来满足感，缓解经期烦躁情绪，让心情变好，也有助于保持正常的饮食状态，避免因食欲不佳而营养摄入不足。其次，从能量补充角度看，油炸食品热量较高。经期女性身体需要更多能量来维持生理功能，适量食用可以补充能量，缓解疲劳。
但是，油炸食品比较油腻，过量食用可能会加重胃肠负担。经期女性的胃肠功能可能会有所减弱，吃多了油炸食物容易导致消化不良、腹胀、腹痛等问题。而且油腻食物可能会影响血液循环，使血液黏稠度增加，对经期身体的正常代谢有一定干扰。
因此，经期吃油炸食品要控制量，不可过量食用。食用后可以适当吃些水果或喝些茶来解腻，如苹果、荞麦茶。同时，要注意保持外阴清洁，避免剧烈运动，注意保暖。