长期喝矿泉水好还是山泉水好

长期喝矿泉水和山泉水都比较好。但是要适量饮用。

1.矿泉水：含有钙、镁等矿物质元素，适当饮用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进新陈代谢的作用。如果患者出现了缺水的现象，则可以适当喝一些矿泉水进行缓解。但由于其中含有的矿物质较多，在过量饮用以后可能会导致体内某些矿物质累积，对健康产生不利影响。

2.山泉水：由于是直接从山上流下来的水源，一般没有经过人工加工处理，所以比较干净卫生。而且里面还有大量的微量元素以及矿物质成分，喝了以后对身体健康有一定的帮助。但要注意的是，山泉水可能受到重金属、微生物和化学物质的污染，长期饮用未经处理的山泉水可能对健康造成不良影响。

在选择饮用水时，应根据个人需求和健康状况进行选择，并确保水质安全。同时，适量饮用是关键，避免长期大量饮用单一类型的饮用水。