通常情况下，肉灵芝泡冰红茶具有改善睡眠质量、提高免疫力、抗氧化、辅助调节血脂、辅助改善贫血的功效，但需注意食物不能代替药物。
1、改善睡眠质量
肉灵芝中含有大量的松果体素，可以帮助人体促进大脑神经的发育，从而起到改善睡眠质量的作用。
2、提高免疫力
肉灵芝泡冰红茶中富含的多糖类物质，可以增强人体的免疫力，适量饮用可以辅助预防感冒。
3、抗氧化
肉灵芝泡冰红茶中含有丰富的维生素E、超氧化物歧化酶等抗氧化剂，适量饮用可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老，保持皮肤状态。
4、辅助调节血脂
肉灵芝中还含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养物质，与冰红茶一起泡来食用可以促进体内的脂肪分解，还可以辅助调节血脂。
5、辅助改善贫血
肉灵芝中含有一定量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，适量饮用可以辅助改善缺铁性贫血的症状。
另外，建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食或偏食，以免引起不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。