判断自己脖子是不是甲状腺肿大一般可以通过临床症状、体格检查、血常规检查、甲状腺B超检查、甲状腺功能检查等方式进行判断。
1、临床症状
甲状腺肿大通常是指甲状腺体积和形态增大的情况，可能是碘缺乏病、甲状腺功能亢进症、甲状腺炎等疾病所导致的。如果患者存在上述情况，可能会出现颈部肿大、咽喉部有异物感、呼吸困难等症状。
2、体格检查
同时，患者也可以配合医生进行体格检查，能够初步判断病情。一般情况下，医生会观察患者的颈部是否存在明显肿块，同时需要进行颈部的触诊，检查是否存在压痛、震颤等情况。
3、血常规检查
如果患者出现甲状腺肿大的情况，也可以配合医生进行血常规检查，如果血常规检查结果显示白细胞计数、中性粒细胞计数增高，则可能是甲状腺肿大引起的。
4、甲状腺B超检查
患者也可以到正规医院的甲状腺外科通过甲状腺B超检查的方法进行判断，能够判断甲状腺是否存在肿大的情况。
5、甲状腺功能检查
同时，患者也可以配合医生进行甲状腺功能检查，能够判断甲状腺功能是否存在异常，有助于医生诊断疾病。
如果确诊为甲状腺肿大，建议患者可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。如果药物治疗的效果不佳，患者也可以通过放射碘治疗、手术治疗等方式进行治疗。