玛咖可以常吃吗

不建议常吃玛咖。
中医强调阴阳平衡和适度原则，过量或长期服用玛咖，可能会导致机体阴阳失衡，产生一系列副作用。例如，一次性过量食用或长期服用，可能会引发上火症状，尤其是对于已经处于上火阶段的人群，服用玛咖会加重症状。
此外，不同体质的人对玛咖的反应也不同。例如，阳虚体质的人服用玛咖有温肾补血的作用，阴虚体质的人则宜服用玛咖来改善燥热等症状。然而，对于婴幼儿、未成年人、孕妇、哺乳期妇女，以及患有甲状腺疾病、肾阴虚有热、血压较高、脾气急躁等特定疾病或体质的人群，玛咖则可能并不适合。
虽然玛咖具有一定的保健功效，但不建议常吃。在服用玛咖时，应充分了解自己的体质和需求，遵循适量、适度的原则，避免过量或长期服用。同时，特定人群应在医生指导下谨慎服用，以免引发身体不适或加重病情。在日常生活中，还应注重饮食均衡、作息规律、适度运动等健康生活方式，以维护机体的阴阳平衡和整体健康。