方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
通常情况下,没有晒太阳不能吃什么水果的说法。建议患者适量吃西瓜、梨、火龙果、苹果、香蕉等水果,对身体健康有一定的好处。
1、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当吃西瓜能够补充身体所需要的营养物质,同时也可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,而且西瓜中还含有多种微量元素,适当吃西瓜能够增强机体的体质,对身体健康有一定的好处。
2、梨
梨中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当吃梨能够补充身体所需要的营养物质,同时具有润肺止咳的功效。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当吃火龙果能够补充身体所需要的维生素,同时也能够促进胃肠道蠕动,具有消肿利尿的功效。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适当吃苹果能够补充身体所需要的维生素,同时也能够促进胃肠道蠕动,具有消肿利尿的功效。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,适当吃香蕉能够补充身体所需要的能量,同时也能够促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效。
在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,避免进食辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等。若患者食用上述食物后出现不适症状,建议及时就医治疗。